Os/as profissionais envolvidos/as no ambiente universitário/acadêmico tem progressivamente apresentado inúmeros sintomas de ansiedade, depressão, incapacidade de lidar com as pressões diárias e infelicidade com sua rotina. Inúmeros trabalhos científicos comprovam que a prática constante e contínua de Yoga traz benefícios à saúde de forma integral, física-mental-emocional-espiritual. O Yoga ensina ferramentas que favorecem o aquietamento da mente e a restauração do corpo, desenvolvendo a capacidade de lidar e persistir em situações adversas de forma equilibrada e flexível. As atividades visam contribuir para a vitalidade, concentração e também minimizar sintomas de inúmeras doenças psicofísicas. Serão ministradas aulas de Yoga, no CFH, para servidores/as, alunos/as e terceirizados/as da UFSC. As aulas serão baseadas em pilares do Yoga, especialmente nos asanas (posturas), pranayamas (exercícios respiratórios) e meditação, seguindo a metodologia do Iyengar Yoga. A prática do Yoga será facilitada pelo uso de props, ou materiais, como cintos, cobertores e cadeiras, para auxiliar a compreensão dos movimentos corporais. Espera-se melhorar a qualidade de vida dos/as participantes, aumentando a sua resiliência às exigências do ambiente universitário e da vida de modo geral. /// DIAS E HORÁRIOS: Segunda e quarta de 12h15 às 13h15 /// LOCAL: Espaço de convivência dos/as servidores – Bloco G / CFH /// SOBRE AS INSCRIÇÕES E SELEÇÃO: A inscrição será de 18 a 20/03 pelo site da PROEX (http://inscricoes.ufsc.br) e a seleção por ordem de inscrição nesse site. Serão oferecidas DEZ VAGAS, sendo duas vagas para cada uma das cinco categorias: 1- Técnicos/as (TAEs), 2- docentes, 3- alunos/as de graduação, 4- alunos/as de pós graduação e 5- terceirizados/as. As vagas serão abertas para toda a UFSC e, no caso de haver uma demanda maior pelas vagas do que a ofertada, será priorizada a comunidade do CFH. Caso o/a aluno/a tenha mais de duas faltas ao longo do semestre, ele/a poderá ser desligado/a do Projeto se houver lista de espera. A professora irá analisar as justificativas apresentadas por ter faltado. /// PROFESSORA: Andrea Santarosa Freire, professora do Depto de Ecologia e Zoologia (CCB) /// MONITORAS: Barbara Segal Ramos, professora do Depto de Ecologia e Zoologia (CCB); Renata Apgaua Britto, TAE do Núcleo de Audiovisual e de Comunicação (NUVEM/CFH). Andrea, Barbara e Renata são vinculadas ao Centro Iyengar Yoga Florianópolis, primeira escola de Yoga em Florianópolis que, desde 2004, segue os ensinamentos do Mestre Yogacharya BKS Iyengar.
Página oficial da atividade: nuvem.cfh.ufsc.br/yoga-extensao-no-cfh
Participante
Inscrições encerradas há aproximadamente 5 anos (20/03/2019)